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春运回家,勿因憋尿伤身

□文/泌尿外科 徐桂彬

      随着春节愈来愈近,出门在外的游子们早已归家心切,春运的大潮也进入白热化的阶段。春运是对运输部门一年一度的考核,而漫长的归家旅途则是对游子们身体健康的一种考验。由于春运的车厢通常人满为患,上厕所本就极其不便,何况还需照看自己的行囊或者孩子,许多人为了省事因而长时间憋尿,却不知对自己的身体造成伤害。在这里,广医五院泌尿外科给众多的回家过年的游子们一个善意的提醒:春运回家,勿因憋尿伤身。

     憋尿的危害可以比喻为“流水不腐”的说法,它可直接对人体的膀胱造成破坏,进而影响到肾脏,最终导致疾病。

      第一,长时间憋尿使控制排尿的肌肉及神经受到伤害,日后很容易受到频尿以及尿失禁的困扰。

      第二,长时间憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低,使尿液中的细菌有机可乘,造成尿路感染,严重的话还会上达膀胱及肾脏,出现急性膀胱炎、血尿等症。

      第三,长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。第四,对于特殊人群来说,老人长时间憋尿,还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等;幼儿长时间憋尿则会引起小儿坐立不安,精神紧张,容易造成注意力分散,思维活动紊乱,甚至引起胃肠功能的暂时性紊乱,血压明显升高。

     为了避免漫漫归途中长时间憋尿,在此广医五院泌尿外科徐桂彬博士提出四点小建议:

     1、控制水的摄入量,可以减少排尿的次数。但为了避免憋尿而选择少吃少喝,甚至不吃不喝,这是不可取的。

     2、避免饮用可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的饮料。

     3、尽量食用口味清淡的食物,减轻口干等不适症状。

     4、乘车前,最好提前去趟厕所,解决小便问题。

      倘若真尿急了,即使再麻烦,还是去趟厕所吧!毕竟,身体健康及平安到家,才是等你回家的亲人对你最大的期盼。最后,祝归家的游子们新年快乐,阖家安康。